Stages en cours ou à venir...

Rencontre de chants sacrés (mantra) 

Selon la tradition du yoga du chant   

Venez joyeusement chanter des mantras en sanskrit, guidés et accompagnés à la guitare ou l’harmonium par Jaswant (Gilbert Jotterand). Un lâcher-prise total qui calme les vagues de notre mental…

> Session d’environ 1h30
> Participation de 15.- par personne
> Dimanche 13 octobre 17h-18h30

Méditation de pleine conscience

Programme MBSR sur 8 semaines   

Vous aimeriez méditer davantage mais avez de la difficulté à vous motiver? Participez sans plus attendre au programme MBSR créé par Jon Kabat-Zinn; un coup de pouce extrêmement précieux qui vous fera adorer le voyage intérieur et vous apportera de multiples bienfaits.


> 2 sessions à choix dès fin octobre 2019
> Séance d’orientation le vendredi 11 octobre 14h-15h30
> Animé par Juliette Gross, instructrice MBSR certifiée

Les Maxi Samedis

1-2x par mois de 9h à 11h30 

Le temps est précieux! Plongez-vous dans une pratique plus longue de Vinyasa Flow

pour approfondir les postures et parer aux frustrations de l’habituel horaire d’1h30.

> Animé par Carole Revelly
> Prix:  50.- à payer sur place

> Bonne connaissance des postures de base recommandée

Les Mini Samedis

Quelques dates en 2019, 10h-12h ou 13h-15h

 

2h de Flow avec Julien pour décortiquer une posture, c’est une pratique dans la détente et l’humour assurée! On ne se prend pas la tête donc, et on y va sans complexe.

> Animé par Julien Pidoux
> Prix: chf 40.- à payer sur place (inscription sur Punchpass)

> Pratique régulière requise 

Les Samedis Yin-Yang

1x par mois de 10h à 12h30

 

Du Flow, du Yin, du Pranayama, de la méditation… Une pratique complète de 2h30 pour entamer votre week-end tout en équilibre.

> Animé par Daniela Wagnières
> Prix: chf 50.- à payer sur place (inscription sur Punchpass)

> 6 mois minimum de pratique régulière requise 

Stage Yoga Ab’dos

Week-end du 14-15 septembre 2019

Gagner en mobilité, protéger son dos, renforcer ses abdos sans se faire mal, tonifier son plancher pelvien, améliorer sa digestion, respirer! Découvrez comment prendre soin de votre santé grâce à la méthode APOR B de Gasquet. Un plus pour votre pratique de Yoga.

> Animé par Sarah Giordano
> Ouvert à tous, débutants bienvenus
> Inscriptions auprès de Sarah directement

A venir

Retraite du Jeûne au Tessin

En septembre prochain, Julien vous emmène 4 jours à Novaggio, pour des pratiques de Vinyasa et de Yin, du repos, de la bonne bouffe et beaucoup de plaisir! Toutes les infos et inscriptions ICI

Stage Yoga Duo

Etre à l’écoute de soi ET de l’autre en même temps… Un yoga différent, une expérience ludique, un moment de partage joyeux en couple ou entre amis. 
Co-animé par Carole et Selma.

Stage “Back to the Roots”

Fondations, alignement, ouverture… durant ce stage, nous reviendrons sur les bases indispensables à une pratique juste. Ouvert à tous ceux qui souhaitent éclaircir leurs doutes quant aux postures et améliorer drastiquement leur pratique. 
Co-animé par Carole et Selma.