Tous les événements ooom

Stage Yoga & mouvement 

Week-end du 3-4 octobre  

A partir de quelques bases de yoga méthode de Gasquet une évolution vers des mouvements globaux, ondulants, primaires et intuitifs qui hydratent nos tissus délient nos articulations, apaisent notre système nerveux, développent nos perceptions sensorielles et favorisent notre mobilité. 

> Animé par Sarah Giordano
> Ouvert à tous, débutants bienvenus
> Inscriptions auprès de Sarah directement

Méditation Shamatha 

Week-end du 26-27 septembre 

Au cours de cet événement composé d’une soirée d’introduction et d’une journée de pratique, nous apprendrons avec la méditation comment développer et améliorer nos capacités d’attention, comment renforcer notre faculté de pleine conscience.

> Animé par Cécile Taric
> Ouvert à tous, débutants bienvenus

Samedi Yin-Yang

5 septembre, 3 octobre, 7 novembre, 12 décembre 2020

Du Flow, du Yin, du Pranayama, de la méditation… Une pratique complète de 2h30 pour entamer votre week-end tout en équilibre. 

> Animé par Daniela Wagnières
> Inscription sur punchpass

 > 50 CHF, paiement en espèce sur place

> 6 mois minimum de pratique régulière requise 

 

Méditation de pleine conscience 

Programme MBSR sur 8 semaines // prochaines sessions fin octobre  

Vous aimeriez méditer davantage mais avez de la difficulté à vous motiver? Participez sans plus attendre au programme MBSR créé par Jon Kabat-Zinn; un coup de pouce extrêmement précieux qui vous fera adorer le voyage intérieur et vous apportera de multiples bienfaits.  

> Sessions régulières proposées
> Animé par Juliette Gross, instructrice MBSR certifiée

Maha Sadhana 

Prochaines dates dès novembre

Piera vous propose une pratique de Yoga Vinyasa (yoga dynamique) tissée par des éléments de pranayama (exercices de souffle), et des visualisations dialoguant avec les asanas (postures).

Des postures plus techniques sont proposées aux pratiquant·e·s avancé·e..s mais les cours sont ouverts à tous les niveaux, pour qui a le goût de l’effort.

> Animé par Piera Honegger
> Inscription sur Punchpass et paiement (chf 60.-) sur place

 

A venir

Rencontre de chants sacrés

Devant l’enthousiasme des participants après ces 2 rencontres, nous essaierons de mettre ces sessions régulièrement au programme! Un moment magique que nous nous réjouissons de revivre en 2020!