Méditation Shamatha

Découvrez la méditation bouddhique avec Cécile Taric

Vendredi 5 & samedi 27 juin 2020 

 

LES ETAPES DE LA MEDITATION JUSQU’AU SAMADHI

Au cours de cet événement composé d’une soirée d’introduction et d’1 journée de pratique, nous apprendrons comment développer et améliorer nos compétences d’attention, comment renforcer notre faculté de pleine conscience.

Dans le bouddhisme, cet entraînement se réfère souvent à la pratique de shamatha – la pratique de cultiver un esprit calme, clair et concentré. Cette pratique est essentielle si nous voulons dompter et guérir notre esprit agité et indiscipliné, pour devenir maîtres de notre propre esprit.

Le vendredi soir, nous commencerons par une introduction en décrivant les différentes qualités que nous devons cultiver, les différents objets sur lesquels nous pouvons nous concentrer, les défauts que nous devons surmonter et les différentes étapes par lesquelles nous progressons dans cet entraînement.

Ensuite, la journée du samedi, nous nous concentrerons sur trois techniques qui se sont révélées efficaces dans le monde moderne : la pleine conscience de la respiration, l’établissement de l’esprit dans son état naturel et le repos dans la conscience.

Chaque séance comprendra des instructions sur la pratique, des méditations de shamatha guidées et du temps pour les questions et réponses.

Cet événement est adapté à la fois pour ceux qui sont nouveaux dans la pratique et aussi ceux qui sont déjà établis dans cette pratique.

> Vendredi 5 juin – Introduction à Shamatha
 18:30 – 20:30

> Samedi 27 juin – Shamatha Théorie & Pratique
10:00 – 11:15 Session 1
11:45 – 13:00 Session 2
14:30 – 15:45 Session 3
15:45 – 17:00 Session 4

Cécile Taric

Voyageuse devant l’éternel, Cécile Taric a découvert son chemin à travers toutes les richesses de l’Inde, du Népal ou encore d’Amérique du Sud. Yoga, reiki, méditation, massage, son parcours passionnant nous donne envie de suivre ses enseignements!

Pour en savoir plus www.vidaya.org