Méditation Shamatha

Découvrez la méditation bouddhique avec Cécile Taric

Week-end du 26-27 septembre 2020

 

EVEILLE LA PUISSANCE DE TON ESPRIT 

INTRODUCTION A LA MEDITATION SHAMATHA &
AUX MOUVEMENTS MAGIQUES TSA LUNG* 

  • Connaître les fondations théoriques et mettre en pratique la méditation de pleine conscience Shamatha
  • Découvrir et explorer son corps d’énergie subtile et ouvrir ses canaux avec les mouvements magiques Tsa Lung
  • Evaluer ses capacités d’attention et apprendre à les développer
  • Cultiver un mental calme, clair et focalisé
  • Trouver le chemin authentique de la méditation

* TSA en tibétain signifie canal et LUNG signifie souffle ou énergie (prana en sanskrit).

Au cours de cet événement composé d’une soirée d’introduction et d’une journée de pratique, nous apprendrons avec la méditation comment développer et améliorer nos capacités d’attention, comment renforcer notre faculté de pleine conscience.

Dans le bouddhisme, cet entraînement se réfère souvent à la pratique de shamatha – la pratique de cultiver un esprit calme, clair et focalisé. Elle est la fondation de toutes les méditations. Cette pratique est essentielle si nous voulons dompter et guérir notre esprit agité et indiscipliné, pour devenir maîtres de notre propre esprit.

Les mouvements magiques Tsa Lung sont issus du Tantra tibétain. Afin de les mettre en pratique, nous apprendrons à nous connecter à notre corps d’énergie subtile (corps vajra), à nos canaux (nadis) et aux différents souffles (vayus). 

Les mouvements magiques nous permettent de purifier, régénérer et ouvrir nos canaux et chakras en libérant les tensions et les émotions perturbatrices. Cette pratique va spontanément engendrer un état de paix intérieure et de félicité hautement bénéfique à la pratique méditative. Elle nous ouvre aussi la voie vers les enseignements de la « Grande Perfection », le Dzogchen.

> Samedi 26 – Introduction à Shamatha
 et aux Tsa Lung
17:00 – 20:00

> Dimanche 27 – Shamatha et Tsa Lung //  Théorie & Pratique
10:00 – 13:30 
14:30 – 17:00 

Le samedi soir, nous commencerons par une introduction théorique de Shamatha et de notre anatomie subtile et poursuivrons avec une pratique. 

La journée du dimanche, avec Shamatha nous nous concentrerons sur trois techniques qui se sont révélées efficaces dans le monde moderne : la pleine conscience de la respiration, l’établissement de l’esprit dans son état naturel et le repos dans la conscience.

Chaque session comprendra des exercices sur l’énergie et les souffles, les instructions sur la pratique, des méditations de shamatha guidées et du temps pour les questions et réponses.

Cet événement est adapté à la fois pour ceux qui sont nouveaux dans la pratique et aussi ceux qui sont déjà établis dans cette pratique.

Conditions de Participation*:

Samedi – Introduction à Shamatha & aux Tsa Lung: CHF 50

Dimanche – Shamatha & Tsa Lung, théorie & pratique: CHF 150

Possibilité de s’inscrire seulement à la soirée d’introduction du samedi.

*Je vous enverrai par email les audios des méditations guidées.

Cécile Taric

Voyageuse devant l’éternel, Cécile Taric a découvert son chemin à travers toutes les richesses de l’Inde, du Népal ou encore d’Amérique du Sud. Yoga, reiki, méditation, massage, son parcours passionnant nous donne envie de suivre ses enseignements!

Pour en savoir plus www.vidaya.org