Horaire des cours

Tous les cours requièrent un minimum de 5 participants pour avoir lieu.Pensez à vous inscrire à l’avance!

A nouveau contraint.e.s de fermer le studio, nous passons 100% online.
– Inscrivez-vous sur Punchpass pour suivre votre cours en direct ou en différé.
Tous les participants recevront l’enregistrement, disponible 3 jours.
– Tant que le studio est fermé, nous fusionnons les 2 cours du jeudi et gardons le Yolates et Hatha flow de midi.  

LUNDI    
09h30 – 11h00 Hatha Yoga (1-2)    Daniela   
12h15 – 13h15 Yolates (1-2)    Daniela
18h00 – 19h15 Fascia Yoga (1-2)    Selma 
MARDI    
8h00 – 9h00 (PAR ZOOM) Méditation (prix libre)     Juliette
12h15 – 13h15 Fascia Yoga (1-2)    Selma 
17h30 – 18h30 Hatha Yoga (1)    Daniela 
19h00 – 20h00 Yin Yoga (2)    Daniela
MERCREDI    
09h00 – 10h15 Fascia Yoga (2)    Selma 
12h15 – 13h15 Hatha Yoga (1-2)    Daniela
18h00 – 19h15 Free Vinyasa Flow (2)    Selma
JEUDI     
07h00 – 08h00    Sunrise Flow (1-2)    Valentine      
12h15 – 13h15 Hatha Yoga (1-2)    Julien
17h30 – 18h45 Hatha Yoga (1-2)    Julien 
19h00 – 20h00 Hatha Yoga (1)    Julien
18h00 – 19h15 Hatha Yoga (1-2)    Julien
VENDREDI     
09h00 – 10h15 Vinyasa Flow (2)    Valentine
12h15 – 13h15 Hatha Flow (1-2)   Valentine, Saniha, Fanny
SAMEDI     
09h00 – 10h00 (SUR ZOOM) Méditation (prix libre)   Juliette
DIMANCHE    
 20h30 – 21h15 (SUR ZOOM)  Yoga Nidra (gratuit)   Selma (prochaine date 15 novembre) 

Soutenez-nous par votre présence pour que nous puissions continuer à vous guider. Nous avons besoin de vous! Merci pour votre solidarité.

 

 

 

 

HATHA YOGA

Mélange de postures statiques et/ou dynamiques (asanas) et travail sur la respiration (pranayama)

VINYASA FLOW

Plus intense physiquement, il allie le mouvement avec la respiration dans une forme fluide et dynamique (bases solides indispensables)

YOLATES

Mélange de Pilates et de Yoga, pour un renforcement profond du corps (“Powerhouse”) tout en maintenant
la fluidité et la mobilité articulaire

YIN YOGA

Pratique très relaxante mais intense via des étirements de longue durée combinés avec une respiration douce et profonde (minimum 6 mois de pratique régulière demandé)

FASCIA YOGA

Basé sur des mouvements variés et plus intuitifs, nous redonnons une capacité de résilience dans nos tissus et développons une écoute fine de notre corps

QUEL COURS CHOISIR?

(1) = niveau débutant
(1-2) = tous niveaux
(2) = niveau intermédiaire
(3) = niveau avancé

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MERCI …

… d’arriver à l’heure et de respecter le silence dans la salle
… de penser à éteindre votre téléphone
… de pratiquer l’estomac léger