Horaire des cours

Tous les cours requièrent un minimum de 5 participants pour avoir lieu.
Pensez à vous inscrire à l’avance pour éviter trop d’annulations de cours!

HORAIRES D’ETE 
L’atelier ooom reste ouvert avec un horaire estival allégé ; le Yolates ne reprendra qu’à la rentrée, certains midis sont supprimés et tous les cours du soir fusionnés. Nous gardons toujours le online pour une bonne partie des cours. Consultez la grille ci-dessous et inscrivez-vous sur Punchpass 

Le studio est en vacances administratives jusqu’au 23 août
Si vous n’avez pas trouvé réponse à votre question, vous pouvez tenter de demander à un de vos enseignants cités ci-dessus:

 

LUNDI    
09h30 – 11h00 Hatha Yoga (2)    Carole   
18h00 – 19h15 Fascia / Hatha (1-2)    Selma / Piera ou Fanny
MARDI    
8h00 – 9h00 (QUE ZOOM) Méditation (prix libre)     Juliette
12h15 – 13h15 Fascia / Hatha (1-2)    Selma / Valentine
18h45 – 20h00 Hatha/Yin Yoga (1-2)    Valentine
MERCREDI    
09h00 – 10h15 Fascia / Yin (2)    Selma/Ludmila
18h00 – 19h15 Free Flow/Vinyasa (2)    Selma / Carole/ Julien
JEUDI     
07h00 – 08h00    Sunrise Flow (1-2)    Valentine      
12h15 – 13h15 Hatha Yoga (1-2)    Julien
18h15 – 19h30 Hatha Yoga (1-2)    Julien
VENDREDI     
09h00 – 10h15 Vinyasa Flow (2)    Valentine
18h00 – 19h30 > 3 et 31 juillet  Vinyasa Flow (3)    Piera
SAMEDI     
09h00 – 10h00 (QUE ZOOM) Méditation (prix libre)   Juliette
DIMANCHE    
 20h30 – 21h15 (QUE ZOOM)  Yoga Nidra (gratuit)

  Selma (en pause durant l’été)

Soutenez-nous par votre présence pour que nous puissions continuer à vous guider. Car sans vous, le studio ne pourra pas continuer sur le long terme. Merci pour votre solidarité.

 

 

 

 

HATHA YOGA

Mélange de postures statiques et/ou dynamiques (asanas) et travail sur la respiration (pranayama)

VINYASA FLOW

Plus intense physiquement, il allie le mouvement avec la respiration dans une forme fluide et dynamique (bases solides indispensables)

YOLATES

Mélange de Pilates et de Yoga, pour un renforcement profond du corps (“Powerhouse”) tout en maintenant
la fluidité et la mobilité articulaire

YIN YOGA

Pratique très relaxante mais intense via des étirements de longue durée combinés avec une respiration douce et profonde (minimum 6 mois de pratique régulière demandé)

FASCIA YOGA

Basé sur des mouvements variés et plus intuitifs, nous redonnons une capacité de résilience dans nos tissus et développons une écoute fine de notre corps

QUEL COURS CHOISIR?

(1) = niveau débutant
(1-2) = tous niveaux
(2) = niveau intermédiaire
(3) = niveau avancé

Total débutant? Cliquez ici

 

MERCI …

… d’arriver à l’heure et de respecter le silence dans la salle
… de penser à éteindre votre téléphone
… de pratiquer l’estomac léger