Horaire des cours

Tous les cours requièrent un minimum de 5 participants pour avoir lieu!
Retrouvez les conditions ici … et réservez ensuite votre place sur Mindbody

 

LUNDI 09h30 – 11h00 Hatha Yoga (1-2)    Carole   
12h15 – 13h15 Vinyasa Flow (1-2)    Daniela
17h30 – 18h30 Hatha Yoga (1-2)    Selma
18h45 – 20h00 Hatha Yoga (2)    Selma
MARDI 12h15 – 13h15 Hatha Yoga (2)    Selma
17h30 – 18h30 Hatha Yoga (1)    Daniela
19h00 – 20h00 Yin Yoga (1-2)    Daniela     
MERCREDI     08h15 – 08h45 Méditation    Selma   (reprise bientôt)
09h00 – 10h15 Hatha Yoga (2)    Selma
12h15 – 13h15 Hatha Yoga (1-2)    Daniela
18h00 – 19h15 Vinyasa Flow (2)    Selma
~1x / mois    19h45 – 20h45 INITIATION (1)    Daniela
 JEUDI 10h00 – 11h00 Yin Yoga (1-2)    Daniela     
12h15 – 13h15 Hatha Yoga (1-2)    Julien      
17h30 – 18h45 Hatha Yoga (1-2)    Carole
19h00 – 20h00 Hatha Yoga (1)    Julien
 VENDREDI 09h00 – 10h15 Vinyasa Flow (3)    Carole
12h15 – 13h15 Vinyasa Flow (2)    Dorota
 SAMEDI Horaires mixtes Flow / Yin-Yang, abdos, etc.    Stages & co. (qqles dates hors abo)
 

 

(1) = Débutant

 

> Horaire en *PDF*

 

HATHA YOGA

Mélange de postures statiques et/ou dynamiques (asanas) et travail sur la respiration (pranayama)

VINYASA FLOW

Plus intense physiquement, il allie le mouvement avec la respiration dans une forme fluide et dynamique (bases solides indispensables)

YIN YOGA

Pratique très relaxante mais intense via des étirements de longue durée combinés avec une respiration douce et profonde (minimum 6 mois de pratique régulière demandé)

QUEL COURS CHOISIR?

(1) = cours débutant
(1-2) = cours mixte
(2) = niveau intermédiaire
(3) = niveau avancé

Total débutant? Cliquez ici

MERCI …

… d’arriver à l’heure et de respecter le silence dans la salle
… de penser à éteindre votre téléphone
… de prendre une serviette si vous transpirez (ou votre propre tapis)
… de pratiquer l’estomac léger