Horaire des cours

Tous les cours requièrent un minimum de 4 participants pour avoir lieu.
Pensez à vous inscrire à l’avance!

LUNDI    
09h30 – 11h00 Hatha Yoga (2)    Daniela   
12h15 – 13h15  NOUVEAU!   Yogilates (1-2)    Daniela (dès le 2 mars)
17h30 – 18h30 Fascia Yoga (1-2)    Selma
18h45 – 20h00 Fascia Yoga (2)    Selma
MARDI    
12h15 – 13h15 Fascia Yoga (2)    Selma
17h30 – 18h30 Hatha Yoga (1)    Daniela
19h00 – 20h00 Yin Yoga (1-2)    Daniela     
MERCREDI    
09h00 – 10h15 Fascia Yoga (2)    Selma
12h15 – 13h15 Hatha Yoga (1-2)    Daniela
18h00 – 19h15 Free Flow (2)    Selma
JEUDI     
07h00 – 08h00  NOUVEAU!   Sunrise Flow (1-2)    Valentine      
12h15 – 13h15 Hatha Yoga (1-2)    Julien
17h30 – 18h45 Hatha Yoga (1-2)    Julien
19h00 – 20h00 Hatha Yoga (1)    Julien
VENDREDI     
09h00 – 10h15 Vinyasa Flow (2)    Valentine
12h15 – 13h15 Vinyasa Flow (2)    Dorota
18h00 – 19h30 – LE 24 JANVIER  Vinyasa Flow (3)    Piera
SAMEDI Horaires mixtes Flow / Yin-Yang, abdos, etc.   + d’infos ici
DIMANCHE    
13h00 – 14h30 – LE 22 MARS  Vinyasa Flow (3)   Piera

HATHA YOGA

Mélange de postures statiques et/ou dynamiques (asanas) et travail sur la respiration (pranayama)

VINYASA FLOW

Plus intense physiquement, il allie le mouvement avec la respiration dans une forme fluide et dynamique (bases solides indispensables)

YOGILATES

Mélange de Pilates et de Yoga, pour un renforcement ciblé du corps tout en maintenant la fluidité

YIN YOGA

Pratique très relaxante mais intense via des étirements de longue durée combinés avec une respiration douce et profonde (minimum 6 mois de pratique régulière demandé)

FASCIA YOGA

Basé sur des mouvements variés et plus intuitifs, nous redonnons une capacité de résilience dans nos tissus et développons une écoute fine de notre corps

QUEL COURS CHOISIR?

(1) = niveau débutant
(1-2) = niveau mixte
(2) = niveau intermédiaire
(3) = niveau avancé

Total débutant? Cliquez ici

 

MERCI …

… d’arriver à l’heure et de respecter le silence dans la salle
… de penser à éteindre votre téléphone
… de pratiquer l’estomac léger